Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
|
71.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
490 kcal
|
Fat: 24.71g | Prot: 17.41g | Carbs: 45.09g.
Breakfast: Snack Чипсы Картофельные со Вкусом Краба, Фрутлайн Изюм, Молоко (с Пониженным Содержанием Жира) . Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Малиново-Йогуртовой Начинкой и Ароматом Розы. Dinner: Азербайджанский Гранат Сок Гранатовый, Солнечный Завтрак Печенье Затяжное Мультизерновое, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Лук, Цветная Капуста, Свинина Лопатка, Соленья - Варенья Фасоль Красная Консервированная в Собственном Соку, Бульонные Кубики для Супа Фо Бо. Snacks/Other: Шоколад. more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Studying - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 11 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|