Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2022
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55.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4274 kcal
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Fat: 225.57g | Prot: 188.80g | Carbs: 392.52g.
Breakfast: Big john 黃金黑麥-優格起士麵包, Big john 黃金黑麥-優格南瓜, Big john 100%全麥優格花生芋頭麵包, 歐特 有機十穀麥片, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 雞蛋（整個）, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, KANU 美式咖啡. Lunch: 玉米蛋餅, 虱目魚丸, 蘆筍, 韭菜花, 鵝肉, 燒鴨. Dinner: 原味時代 照燒豬豚柳, 紅龍 雞塊, 吳郭魚, 黑橋牌 火烤香腸, 素炒芹菜, 炒高麗菜, 韭菜炒豆芽, 全聯 法式生乳酪蛋糕, 寶珍香 桂圓蛋糕, 宏裕行 蛋黃芋丸. Snacks/Other: 寶珍香 桂圓蛋糕, 裕珍馨 烏豆沙蛋黃酥, 阿美麻糬 花生粉麻糬, 寶珍香 桂圓蛋糕, 寶珍香 鴛鴦3Q. more...
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steady weight
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