Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
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57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1993 kcal
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Fat: 89.44g | Prot: 108.25g | Carbs: 199.25g.
Breakfast: 雞蛋（整個）, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 新勝裕 無糖顆粒花生醬, KANU 美式咖啡, Big john 黃金黑麥-優格南瓜, 藍莓, 歐特 有機十穀麥片, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）. Lunch: Godiva 黑巧克力豆, 鮮棗, 生發號 鹹蛋黃金沙醬, 生吐司. Dinner: 水煮蛋, 鯛魚, 好菇道 鴻喜菇, 中華 超嫩豆腐, 全聯 鮭魚, 全聯 小黃瓜, 青花菜, 煮熟的紅蘿蔔, 菠菜, 全聯 甜椒(紅皮), A菜, 豆芽菜. Snacks/Other: 芭樂, 蘋果（去皮）, 快樂牛 乾酪light, Häagen-Dazs 淇淋巧酥雪糕. more...
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2422 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
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steady weight
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