Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
698 kcal
|
Fat: 32.51g | Prot: 29.52g | Carbs: 74.15g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Гречневые, Великолукский Комбинат Колбаса Молочная Гост, Зеленый Листовой Салат, Астория Сэндвич-Соус, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Шарлиз Маршмэллоу Мини, Толстолобик Копченый, Моя Цена Консервированная Кукуруза, Зеленый Листовой Салат, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Русское Море Морская Капуста, Лечо. Dinner: Теремок Блинчик с Грибами. Snacks/Other: Молоко (2% Обезжиренное). more...
|
|
2393 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Volleyball - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|