|
モチベーション4/5
運動前疲労感2/5
バックランジ20回X5
スクワット20回X5
腹筋20回
ストレッチ
大きな筋肉を使いカロリーを消費させる。継続は力なり。
|
69 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|