Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
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56.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2305 kcal
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Fat: 115.42g | Prot: 118.21g | Carbs: 208.35g.
Breakfast: 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 番茄, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, 香蕉, 酪梨, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 歐特 有機十穀麥片, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, KANU 美式咖啡, 家樂福 藍莓. Lunch: 生發號 鹹蛋黃金沙醬, 全聯 豬五花火鍋肉片, 餛飩, 義美 燕餃, RicoRico 七纖蔬低醣咖哩飯 地中海鷹嘴豆豐蔬, 芝麻全芋頭偽吐司, 媽媽的廚房 寶寶專用肉鬆, 快樂牛 快樂牛乾酪light, 壽滿趣 紐西蘭100%杏仁抹醬-顆粒, 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, Big john 100%全麥 優格藍莓麵包. Dinner: 義美 燕餃, 山茼蒿, 全聯 黑木耳, 台畜 椰紅咖哩雞胸肉, 水煮蛋, 全聯 A菜, 番茄, 煮熟的紅蘿蔔, RicoRico 迷迭檸香未來雞球, 青花菜, 豆芽菜, 全聯 甜椒(紅皮). Snacks/Other: 哈根達斯 巧克力x抹茶巧脆冰淇淋. more...
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2825 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
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steady weight
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