|
Диапазон веса за неделю: 58.1-59.1. Возвращаюсь в тренировочный режим после болезни и перерыва. Вес, уже как обычно, держится как вкопанный. Но пока ничего не меняю 🤔
|
58.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 43.27g | Prot: 95.53g | Carbs: 166.47g.
Breakfast: Солнце Востока Арахис Жареный Соленый, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Житный Хлеб , Ikea Горчица Мягкая, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт. Dinner: Мандарины, Белевские Сладости Белевская Пастила, Геркулес Хлеб Зерновой, Новый Океан Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Kuc Сербская Брынза, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Манная Крупа, ВкусВилл Молоко 3,2%. Snacks/Other: Кукуруза Вареная. more...
|
steady weight
|