Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
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56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2217 kcal
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Fat: 93.31g | Prot: 128.49g | Carbs: 217.88g.
Breakfast: 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, 壽滿趣 紐西蘭100%杏仁抹醬-顆粒, 統一生機 有機奇亞籽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Costco 藍莓, 義美 義美無加糖高纖豆奶, 瓜瓜園 冰烤地瓜, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 香蕉, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, 火龍果, 歐特 有機十穀麥片. Lunch: Costco 煙燻鮭魚捲, 路易莎 美式黑咖啡, 水煮蛋. Dinner: 貢丸, 台畜 絕世好雞胸青檸紅藜, 水煮蛋, RicoRico 迷迭檸香未來雞球, 全聯 小黃瓜, 全聯 黑木耳, 小白菜, 中華 嫩豆腐, 菠菜, 鯛魚, 香菇, 紅蘿蔔, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 甜椒(黃皮). Snacks/Other: 哈根達斯 巧克力x抹茶巧脆冰淇淋, 笑牛 笑牛乾酪沾醬+餅乾棒. more...
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steady weight
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