はちまる's Journal, 27 Apr 22

モチベーション2.5/5
運動前疲労感2.5/5
スクワット30x5
空気椅子30sX5
腕立て伏せ10x5
腹筋10x3
足あげ10x3
空気椅子はきついのに、鍛えた感なし。疲れるだけ。継続は力なり。

68.2 kg Lost so far: 2.5 kg. Still to go: 8.2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 3.5 kg a Week

Comments

空気椅子は、脚に特化したプランクです。その為、関節に優しく脚を太くせずに鍛える事が出来ます。 ▽°｜bｸﾞｯ

27 Apr 22 by member: ヤママユガ

ヤママユガさん、空気椅子、無理のない範囲で継続してみようと思います💪

27 Apr 22 by member: はちまる


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