Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2022
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55.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1820 kcal
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Fat: 72.79g | Prot: 95.06g | Carbs: 204.81g.
Breakfast: 番茄, KANU 美式咖啡, 香蕉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, 歐特 有機十穀麥片, 統一生機 有機奇亞籽, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 藍莓. Lunch: 笑牛 迷你原味乾酪, 火龍果, 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, 築甜-芝麻全芋頭偽吐司. Dinner: 炒菠菜, 中華 嫩豆腐, 台畜 椰紅咖哩雞胸肉, 水煮蛋, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 牛番茄, 煮熟的紅蘿蔔, 鯛魚, 小白菜, 花椰菜, A菜, 全聯 黑木耳, 全聯 蒟蒻卷. Snacks/Other: 全聯 麻辣鴨血, 麻辣豆腐, 家樂福 韓國麵包, 義美 無糖高纖豆奶. more...
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Losing 5.3 kg a Week
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