Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2022
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55.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2045 kcal
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Fat: 110.21g | Prot: 115.28g | Carbs: 192.62g.
Breakfast: 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, 笑牛 迷你原味乾酪, 築甜-芝麻全芋頭偽吐司, KANU 美式咖啡, 香蕉, 瓜瓜園 冰烤地瓜, 水煮蛋, 統一生機 有機奇亞籽, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 藍莓. Lunch: 笑牛 笑牛乾酪沾醬+餅乾棒, 火龍果. Dinner: 和秋 麻辣豆腐, 和秋 麻辣鴨血, 炒菠菜, 中華 嫩豆腐, 煮熟的紅蘿蔔, 小白菜, 全聯 蒟蒻卷, 全聯 黑木耳, 好菇道 鴻喜菇, 水煮蛋, RicoRico 迷迭檸香未來雞球, 鯛魚, 花椰菜, 全聯 牛番茄, 台畜 椰紅咖哩雞胸肉. Snacks/Other: 火龍果, 義美 無糖高纖豆奶, Wholesome 阿洛酮糖, 杏仁片（厚片）, 雞蛋（整個）, 富自山中 藍鑽馬卡龍杏仁細粉. more...
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2820 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 25 minutes, 功能性肌力訓練 - 50 minutes, Elliptical - 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
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steady weight
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