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👍
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92.3 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1345 kcal
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Fat: 47.27g | Prot: 62.32g | Carbs: 153.83g.
Breakfast: Zitrone, Banane, Möhren, Milbona Quark Magerstufe, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Mandeln. Lunch: Milbona Butterkäse, Aldi Stremel-Lachs, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Schnittlauch, Körnerbrot. Dinner: Frischkäse Dip, Krautsalat, Culinea Gyros Reispfanne. Snacks/Other: Rios Mini Waffelhörnchen, Heineken Bier. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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 Comments
Danke. Wird auch Zeit 🙈 nach 2 Monaten auf der Stelle und dem Osterhoch muss es ja endlich mal weiter abwärts gehen.
02 May 22 by member: karsten.degen
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02 May 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Doch schon. Sonntag Abend beim Sport irgendwas am Rücken passiert und zur Zeit hab ich damit zu tun…
02 May 22 by member: karsten.degen
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Ist man gesund, hat man bekanntlich viele Wünsche..
Passiert irgendwas gesundheitlich..hat man nur noch einen...😔🤔 Wünsche Dir gute Besserung Karsten 🤗🍀 und trotz allem einen schönen guten Morgen ☕🌷☀️
03 May 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Danke Vicky! Was am meisten nervt, ist, das man sich so ausbremst, weil man wahrscheinlich aus Zeitmangel einfach eine Übung nicht korrekt ausgeführt hat.🤷♂️ Nach der Nacht davor, kann man den Rücken verstehen, das er einem das sofort übel nimmt…
03 May 22 by member: karsten.degen
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Vielleicht musstest Du etwas ausgebremst werden?...
Versuch es positiv zu sehen und auf Dich etwas mehr zu achten..sich für Dich Zeit zu nehmen 🤗🌷
03 May 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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