Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2022
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 35.95g | Prot: 126.94g | Carbs: 148.14g.
Breakfast: Увелка Пшеничная Крупа, Яйцо, Лимон, Кофе Эспрессо. Lunch: Оливковое Масло, Яйцо, Лук, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Огурец (с Кожурой). Dinner: Рис с курицей, Салат из свежей свёклы, Лимон, Оливковое Масло. Snacks/Other: Dr. Hoffman Казеин, Сырники ПП 0,2%. more...
|
|
1631 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|