Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2022
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1267 kcal
|
Fat: 48.47g | Prot: 90.76g | Carbs: 131.80g.
Breakfast: Лук, Оливковое Масло, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное", Лимон, Яйцо, Кофе Эспрессо. Lunch: Био Баланс Био Кефирный 1%, Помидоры, Гречневая каша с тушенкой. Dinner: Помидоры, Гречневая каша с тушенкой. Snacks/Other: Dr. Hoffman Казеин. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|