Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2022
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3560 kcal
|
Fat: 116.89g | Prot: 125.43g | Carbs: 290.18g.
Breakfast: Укроп, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Лимон. Lunch: Перловая каша с тушенкой, Укроп, Оливковое Масло, Салат из свежей свёклы. Dinner: Лакомка Мороженое, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), АО "Жигулевское Пиво" Жигулевское Пиво Светлое, АО "Жигулевское Пиво" Пиво Фон Вокано Светлое, Мираторг Колбаса Брауншвейгская, Помидоры, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Snaq Fabriq Coco Tropic. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|