Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2022
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50.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1449 kcal
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Fat: 23.29g | Prot: 99.64g | Carbs: 198.36g.
Breakfast: Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 동원 황금치킨닭가슴살오리지널, 덴마크 인포켓치즈 라이트, 덴마크 그린 덴마크 아몬드, 땅콩, 더브레드블루 통밀100. Lunch: 파프리카, 동원 황금치킨닭가슴살오리지널. Dinner: 오쿡 닭가슴살 샐러드. Snacks/Other: 대광푸드 오늘이거닭 닭가슴살 오리지널, 동원 황금치킨닭가슴살오리지널, 찐감자, 찐고구마, 찐고구마, 찐감자. more...
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1614 kcal
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Exercise:
0526_이두삼두 - 50 minutes, 아침러닝+복근 - 40 minutes, Working - 2 hours and 1 minute, Resting - 12 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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