Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2022
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51.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1469 kcal
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Fat: 24.24g | Prot: 129.99g | Carbs: 194.45g.
Breakfast: 땅콩, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 대광푸드 오늘이거닭 오리지널, 더브레드블루 통밀100. Lunch: 오이 (껍질 포함), 대광푸드 오늘이거닭 오리지널. Dinner: 블랙 올리브, ardo 컬리플라워라이스, 무화당 고추장, 양배추, 새우. Snacks/Other: 더 건강한 부드러운 닭가슴살, 양배추, 찐감자, 찐고구마, 찐고구마, 찐감자. more...
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1943 kcal
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Exercise:
저녁 러닝머신 - 57 minutes, 0530PT_복근/등 - 52 minutes, 아침_복근+스텝클라이머+러닝 - 50 minutes, Working - 2 hours and 1 minute, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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