|
Как интересно! Всю неделю ем много, дважды были всякие вкусняхи с превышение ккал за день. (Но в целом у меня всё сбалансированно.) Сегодня выспалась и... Тадам! Вес ещё вниз ушёл 👍🏻
|
65.7 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3006 kcal
|
Fat: 116.07g | Prot: 168.03g | Carbs: 314.54g.
Breakfast: Эконива Молоко 1,5%, Кофе, Sweet Honey Мёд Гречишный Башкирский, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Магета Желатин Пищевой, Помидоры, Оредеж Яйцо С0, Намазка 2, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Lunch: Магнит Банан, Ратибор Варенье Крыжовник, Cream Nuvo Творог 5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ермолино Пирог Slozza с Мясом, Дарница Ремесленный Хлеб, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Иней Куриный Рулет, FitnesShock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка, FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Эконива Молоко 2,5% , Кофе, Кофе. Snacks/Other: Чай, Мерси Конфеты, Магнит Грейпфрут . more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|