Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2022
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49.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1346 kcal
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Fat: 27.72g | Prot: 99.12g | Carbs: 187.08g.
Breakfast: 땅콩, 찐고구마, 찐감자. Lunch: 오이 (껍질 포함), 하림 닭가슴살블랙페퍼. Dinner: 토마토, 더브레드블루 통밀100, 새우, 양배추. Snacks/Other: 하림 닭가슴살 소시지 오리지널, 해맑음 순수고구마, 덴마크 그린 덴마크 아몬드, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 덴마크 인포켓치즈 라이트. more...
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1658 kcal
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Exercise:
0607PT_등 - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Working - 2 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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