Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
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56.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2029 kcal
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Fat: 88.32g | Prot: 95.42g | Carbs: 235.76g.
Breakfast: KANU 美式咖啡, 香蕉, 田食原 紫心冰烤地瓜, 蘋果（去皮）, 水煮蛋, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）. Lunch: 全家 鐵觀音脆粒蛋糕捲, 全家 伯爵可可舒芙蕾布丁, 全家便利商店 泰奶起士塔, 全聯 蜂蜜蛋糕, 木瓜, 西瓜. Dinner: 芝初 深焙黑芝麻油, 奧利塔 摩典那巴薩米克醋, 里仁 白芝麻, RicoRico 日式地獄辣咖哩未來雞-七纖蔬低醣咖哩飯, 高麗菜, 杏鲍菇, 全聯 綠豆芽, 鮭魚, 四季豆, 全聯 黑木耳, 小黃瓜, 青花菜, A菜. Snacks/Other: Cheersjelly 舉杯低卡蜂蜜檸檬蒟蒻凍, 嘉鄉 無糖豆漿. more...
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2968 kcal
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Exercise:
高強度間歇 - 12 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 54 minutes, Apple Health - 22 hours and 54 minutes. more...
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steady weight
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