モチベーション3.5/5 運動前疲労感2/5 足あげ30,20 足あげクロス30,20 腹筋30 (座位) サイドレイズ20,20 ショルダープレス20,20 フレンチプレス20,20 アームカール20,20 フロントレイズ20,20 キックバック20,20 ベントオーバーロウ20,20 ストレッチ 継続は力なりなり。
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69.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 2.1 kg a Week
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