Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
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57.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2133 kcal
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Fat: 85.13g | Prot: 122.89g | Carbs: 223.05g.
Breakfast: 快樂牛 低脂乾酪切片, 田食原 毛豆仁, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, 生發號 鹹蛋黃金沙醬, 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, 裕毛屋 芝麻貝果, 田食原 紫心冰烤地瓜, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, KANU 美式咖啡. Lunch: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 素食撈麵, 西瓜, 全聯 珍珠芭樂. Dinner: 水煮蛋, 黑輪, 嘉鄉 無糖豆漿, 雞胸肉（不吃皮）, 長豆, 苦瓜炒蛋, 青花菜, 中華 板豆腐, 全聯 黑木耳. Snacks/Other: 全家 典藏比利時巧克力霜淇淋, 全家 伯爵可可舒芙蕾布丁, 杜老爺 日本牧場鮮乳泡芙冰（香草風味）, 全家 Fami霜淇淋餅皮. more...
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3028 kcal
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Exercise:
核心訓練 - 51 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 24 minutes. more...
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steady weight
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