Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
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56.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1679 kcal
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Fat: 68.10g | Prot: 87.79g | Carbs: 192.37g.
Breakfast: 酪梨, 藍莓, 吳寶春 草莓覆盆子果醬, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 田食原 紫心冰烤地瓜, KANU 美式咖啡, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）. Lunch: 荔枝, 蘋果（去皮）, 生發號 鹹蛋黃金沙醬, 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, Big john 黃金黑麥-優格鳳梨. Dinner: 大漢 傳統板豆腐, 全聯 雕魚腹片, 炒茄子, 長豆, 水煮蛋, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 小黃瓜, 苦瓜, 青花菜, 青江菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 全聯 豬耳頭皮絲. Snacks/Other: 嘉鄉 無糖豆漿, 義香珍 香港桃酥, 統一 統一麵包巧克力捲. more...
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2429 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
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steady weight
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