Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
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48 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1195 kcal
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Fat: 13.88g | Prot: 129.39g | Carbs: 158.95g.
Breakfast: 더브레드블루 통밀100, 양배추, 방울 토마토. Lunch: 찐감자, 허닭 슬라이스 닭가슴살 케이준, 서브웨이 베지 샐러드. Dinner: 양배추, 허닭 슬라이스 닭가슴살 케이준. Snacks/Other: 찐감자, 허닭 허닭 슬라이스 닭가슴살 오리지널, 프로틴방앗간 하루단백바 제트 초코케이크맛, 양배추, 방울 토마토, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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