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モチベーション4/5
運動前疲労感2/5
座位
サイドレイズ20,20
ショルダープレス20,20,
フレンチプレス20,20
キックバック20,20
アームカール20,20
フロントレイズ20,20
ベントオーバーロウ20,20
腹筋30
足あげクロス50
足あげ50
少し飽きたので逆から。
継続は力なり
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67.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 4.2 kg a Week
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