Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
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62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2659 kcal
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Fat: 129.23g | Prot: 168.26g | Carbs: 205.68g.
Breakfast: Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Lunch: ローソンセレクト あさり入りスンドゥブの素, ラード, 旭物産 カット白菜, にら, セブンイレブン 絹とうふ, 豚ロース. Dinner: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, セブンイレブン ごろごろチキンのグラタン, チャーハン, セブンイレブン ユッケジャンスープ, サミット 唐揚げ. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 森永製菓 ミルクチョコレート, トマト. more...
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2644 kcal
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Exercise:
基礎代謝 - 1 minute, Running - 10/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Jo Bitoh.s's Weight History
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