Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
62.6 kg
Lost so far: 34.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1858 kcal
|
Fat: 61.01g | Prot: 110.42g | Carbs: 227.09g.
Breakfast: Чай, Грюнландер Сыр 5%, Ладога Карковка из Печи, Оредеж Яйцо С0, Помидоры, Намазка 2, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Lunch: Голден Яблоко, Cream Nuvo Творог 5%, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Суп Рыбный из Консервированной Горбуши, Морковь. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Укроп, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Картофель Отварной, Пан Запекан Курица в Медовом Соусе. Snacks/Other: Абрикос, Виноград, Клевер Молоко 1,5%, Кофе, Клевер Молоко 1,5%, Магнит Банан, Кофе. more...
|
|
2733 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Circuit Training - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надин Через тернии's Weight History
|