Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 50.07g | Prot: 97.15g | Carbs: 170.35g.
Breakfast: Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе Эспрессо. Lunch: Питта, Нут с курицей. Dinner: Гречневая каша с тушенкой, Салат из свежей свёклы, Casa Rinaldi Уксус Винный Бальзамический из Модены I.G.P.. Snacks/Other: Помидоры, Lion Brothers Casein, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|