Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 28.43g | Prot: 59.75g | Carbs: 170.48g.
Breakfast: Кофе Эспрессо. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Нут с курицей. Dinner: Galleti Бальзамический Крем, Помидоры, Лук, Хохланд Фетакса в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Плов с курицей. Snacks/Other: Хохланд Фетакса в Рассоле, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Еврозлак Манная Крупа, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|