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Ich würde ja sagen „ES NERVT“ aber sind nur 100g und am Samstag war Bootstour mit sehr viel Bier und Essen… da wird wohl noch etwas viel Flüssigkeit im Körper fest hängen.
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93 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1467 kcal
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Fat: 46.93g | Prot: 107.59g | Carbs: 155.78g.
Breakfast: Lachsfilet, Thunfisch, Alpro Not Milk 3,5%, Milbona Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken. Lunch: Banane, Birnen, Lidl Radieschen. Dinner: Kohlrabi, Hähnchenbrust, Aldi Esrom, Baguette, Gemischter Salat mit Dressing, Bulgur (Gekocht). more...
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3388 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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karsten.degen's Weight History
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