Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
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60.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1189 kcal
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Fat: 55.55g | Prot: 99.76g | Carbs: 68.92g.
Breakfast: サツマイモ, キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Lunch: サツマイモ, 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Dinner: 植物油, 卵, イタリアンサラダドレッシング, サラダ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コストコ プルコギビーフ, セブンイレブン 絹とうふ. more...
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2749 kcal
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Exercise:
基礎代謝 - 2 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 5 minutes, 筋トレ - 40 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Jo Bitoh.s's Weight History
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