Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2098 kcal
|
Fat: 19.61g | Prot: 62.24g | Carbs: 275.17g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Яйцо, Геркулес Хлопья, Лимон. Lunch: Гречневая каша с курицей, Махеевъ Кетчуп Шашлычный. Dinner: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем с Лесным Орехом, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Помидоры, Лук, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Огурец (с Кожурой), Гречневая каша с курицей. Snacks/Other: АО "Жигулевское Пиво" Жигулевское Пиво Светлое, Питта, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|