|
И так бывает... Много нагрузки, меньше простой активности и очень поздно слишком плотно ужинаю. И мало сплю. Надо исправлять. Но не сегодня, к сожалению, не сегодня... 🙄 🤗
|
63.1 kg
Lost so far: 33.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2084 kcal
|
Fat: 59.87g | Prot: 130.15g | Carbs: 254.25g.
Breakfast: Клевер Молоко 1,5%, Кофе, Лента Мед Майский Натуральный, Чай, Оредеж Яйцо С0, Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Намазка, Магета Желатин Пищевой, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Lunch: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Клевер Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Joyco Рахат-Лукум со Вкусом Розы , Bakery House Печенье Лана с Творогом, Коломенское Печенье Классическое, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Печень в соусе, Суп из Зубатки, Абрикос. Snacks/Other: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Fit Kit Печенье Протеиновое Глазирлванное со Вкусом Фисташка-Малина, Голден Яблоко, Магнит Банан, Кофе, Клевер Молоко 1,5%. more...
|
|
2358 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|