Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
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48 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1413 kcal
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Fat: 26.21g | Prot: 112.87g | Carbs: 204.34g.
Breakfast: 아침 아침단호박, 사조 닭가슴살 블랙페퍼, 소갈비살, 아침 단호박, 양배추. Lunch: 아침 단호박, 찐감자, 사조 닭가슴살 블랙페퍼. Dinner: 찐감자, 동원 그릴리 황금치킨 닭가슴살 오리지널, 금풍제과 검은콩 깨 보리 건빵, 아침 단호박. Snacks/Other: 워커스 워커스 어쏘티드 토피, 방울 토마토, 감자, 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질, 양배추. more...
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1527 kcal
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Exercise:
0811_PT_등 - 1 hour, 아침_복근+스텝밀 - 1 hour and 4 minutes, Working - 2 hours, Resting - 11 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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