Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
|
70.5 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1281 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 98.35g | Carbs: 117.66g.
Breakfast: Киприно Сыр Советский, Межениновская Птицефабрика Ветчина 100 Калорий, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Чай с Молоком. Lunch: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Сердечки в Сметане, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Межениновская Птицефабрика Мясные Чипсы, Киприно Сыр Советский, Межениновская Птицефабрика Ветчина 100 Калорий, Помидоры, Хлебобулочная Компания Хлеб Изи-Карелия, Блины Диетические, Eleo Кедровый Латте. Snacks/Other: Межениновская Птицефабрика Мясные Чипсы, Савушкин Продукт Творог 0%, Нектарин, Яблоко Зеленое, Eleo Кедровый Латте. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lana2305nas's Weight History
|