Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
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57.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1727 kcal
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Fat: 27.91g | Prot: 56.93g | Carbs: 306.51g.
Breakfast: ファミリーマート ごはん, 海苔. Lunch: 業務スーパー カクテキ, 牛肩ロース, テーブルマーク 白飯, 叙々苑 焼肉のたれ. Dinner: うどん, 卵. Snacks/Other: 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん, ご飯, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, コーヒー（インスタント）. more...
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1909 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 59 minutes, 基礎代謝 - 1 minute. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Jo Bitoh.s's Weight History
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