モチベーション2.5/5 運動前疲労感2.5/5 足あげ30,30 足あげクロス30,30 腹筋30 サイドレイズ30,30 ショルダープレス30,30 フレンチプレス30,30 キックバック30,30 アームカール30,30 フロントレイズ30,30 ベントオーバーロウ30,30 足底筋膜ストレッチ夜 継続は力なり
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64.9 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 2.8 kg a Week
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