|
Закрываю неделю с бжу 28/65/8. Среднесуточная Норма 1476кал
|
71.6 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 125.51g | Prot: 104.72g | Carbs: 19.13g.
Breakfast: Koko Dairy Free Кокосовое Молоко, Opeino Халлуми, Сырники от Шеф-повара(Ютуб), Крем Наполеон. Lunch: Жёлтый Болгарский Перец , Magic Taste Тахини, Цукини, Лента Баклажан , Amazing Island Лосось Слабосолёный, Лосось, Баранина,Грудинка Мякоть. Dinner: Annele Копчёный Сыр, Ifantis Ветчина. more...
|
steady weight
|
 Comments
Вы точно правильное кол-во бжу указали?? Что-то не выходит на 1400кк
28 Aug 22 by member: Лизазюшка
|
Лизазюшка а что вы и от куда считаете? Это взято из таблицы Фэтсикрет 😁
28 Aug 22 by member: Anastasia_LCHF
|
Бжу 28/64/8 (при этом 1 гр жиров=9 кк, 1 гр белков и углеводов = 4кк)
Получаются, (28+8)*4 + 64*9 = примерно 720. Но даже если там опечатка и углеводов 80, то все равно тогда получается 1008 🤷♀️
28 Aug 22 by member: Лизазюшка
|
Может вы последовательность бжу перепутали? 🤦🏻♀️😂
28 Aug 22 by member: Лизазюшка
|
Лизазюшка нет, всен переписала с Фс как есть. И я в % ,а не в граммах указала.
29 Aug 22 by member: Anastasia_LCHF
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia_LCHF's Weight History
|