Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
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59.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2057 kcal
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Fat: 60.81g | Prot: 141.47g | Carbs: 228.25g.
Breakfast: Savas プロテイン, マクドナルド マックグリドルベーコンエッグ. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Dinner: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, 醤油, かにかま, サニーレタス, ホッケ, ヒガシマル 白だし, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 砂糖, 卵焼き, ご飯. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー クランチチョコ. more...
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1953 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 59 minutes, 基礎代謝 - 1 minute. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Jo Bitoh.s's Weight History
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