Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
|
55.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2022:
|
4793 kcal
|
Fat: 215.17g | Prot: 128.30g | Carbs: 609.79g.
Breakfast: 咖啡, 連珍 芋泥球, 芋圓. Lunch: 酪梨, 水煮蛋, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 家樂福 藍莓, Mother Earth 紐西蘭奇亞籽花生醬, 全聯 黑木耳. Dinner: 爭鮮 鮭魚生魚片, 四神湯, 皇宮菜, 米糕, 肉燥, 蛋炒飯, 六月初一 8結蛋捲（濃情巧克力）, 六月初一 8結蛋捲（芝麻）, 麗滋 餅乾. Snacks/Other: 蘋果（去皮）, 鯊魚煙, 水梨, 金典 酥皮月餅—黑芝麻, 金典 酥皮月餅-夏威夷豆, 多力多滋 黃金起司口味玉米片, 蛋黃酥, 華齊堂 雪蛤燕窩飲, 金典 奶皇穌, 麻糬, 白饅頭, 宏裕行 蛋黃芋丸. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|