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モチベーション3.0/5
運動前疲労感3.0/5
足あげ20
足あげクロス20
クランチ20
3セット
ショルダープレス20
フレンチプレス20
キックバック20
アームカール20
ベントオーバーロウ20
2セット
足底筋膜ストレッチ
継続は力なり
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66 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 9.8 kg a Week
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