Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
60.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
2013 kcal
|
Fat: 50.68g | Prot: 134.73g | Carbs: 254.01g.
Breakfast: ポークカレー, ご飯, Savas プロテイン. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Dinner: 生卵, 野菜スープ, 煮物, サラダ, テーブルマーク たきたてご飯 (150g), ホッケ. Snacks/Other: ベルク 手作りおはぎ, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 59 minutes, 基礎代謝 - 1 minute. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jo Bitoh.s's Weight History
|