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モチベーション3/5
運動前疲労感2/5
足あげ20
足あげクロス20
クランチ20
3セット
ショルダープレス20
フレンチプレス20
キックバック20
アームカール20
ベントオーバーロウ20
3セット
足底筋膜ストレッチ
継続は力なり
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65.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 3.5 kg a Week
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