Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
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56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2022:
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4756 kcal
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Fat: 155.90g | Prot: 173.90g | Carbs: 584.77g.
Lunch: 炒紅蘿蔔, 白蘿蔔, 全聯 台南關廟細麵條, 味王 紅燒牛腩, 全聯 滷牛花腱, 7-11 熱美式(小), 媽媽煮藝 馬鈴薯洋芋沙拉. Dinner: 爭鮮 鮭魚卵握壽司, 爭鮮 章魚握壽司, 爭鮮 鮭魚生魚片, 生蠔, 煮熟的比目魚, 壽司, 爭鮮 花枝壽司, 爭鮮 章魚握壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 鮪魚握壽司, 櫛瓜, 爭鮮 海膽壽司, 日本清酒. Snacks/Other: 蘋果（去皮）, 生活良好 一口餅乾棒, 九福 燒菓子, Ace 起司夾心餅乾, 初鹿牧場 鮮奶薄餅, 韓國三光 薄脆巧克力片, 甘百世 抹茶巧克力, 宏亞食品 七七乳加巧克力, 華齊堂 雪蛤燕窩飲, 星巴克 (Starbucks) 法式草莓塔, 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 星巴克 (Starbucks) 芋泥波士頓派. more...
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steady weight
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