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モチベーション3.5/5
運動前疲労感2/5
スクワット20x5
ショルダープレス30x2
フレンチプレス30x2
キックバック30x2
アームカール30x2
ベントオーバーロウ30x2
足あげ30
足底筋膜ストレッチ
継続は力なり
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67 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 5.6 kg a Week
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