Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
2713 kcal
|
Fat: 93.90g | Prot: 192.84g | Carbs: 270.40g.
Breakfast: 大塚製薬 カロリーメイト チョコレート味, Savas プロテイン. Lunch: 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Dinner: キャベツ炒め, 牛もも, 肉味噌, ふじっ子 切干大根, トップバリュー ちくわ, ローソン 野菜が摂れるポトフ, ご飯, 生卵, サミット ヒレカツ. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 大塚製薬 カロリーメイト. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 58 minutes, 基礎代謝 - 2 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jo Bitoh.s's Weight History
|