Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
66.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1432 kcal
|
Fat: 63.97g | Prot: 110.59g | Carbs: 101.86g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Disas Икра Форели Красная, Вареное Яйцо. Lunch: Vitaminos Пастила, Фишмарт Форель в Сливочном Соусе с Вялеными Томатами для Пасты, Barilla Макароны. Dinner: Кунгурский Сливки 10%, Банан, Планета Витаминов Брусника, Маслозавод Нытвенский Творог 5%. Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Протеин Бар Протеиновый Батончик Шоколад , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
allfaregi's Weight History
|