Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
66.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1388 kcal
|
Fat: 60.30g | Prot: 82.27g | Carbs: 132.85g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Дыня, Жизнь Март Пшенная Каша на Кокосовом Молоке без Сахара и Фруктозы . Lunch: Твердый Тофу , Авокадо Авокадо, Шпинат, Приготовленные Грибы (с Жиром), Уха. Dinner: Goodtraditions Сгущенка Кокосовая, Твердый Тофу , Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Sarotti Шоколад Горький 72%, Красное Яблоко, Бананы. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|