Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
65.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1413 kcal
|
Fat: 69.49g | Prot: 99.41g | Carbs: 106.05g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Сахалин Рыба Кета Соленая, Авокадо Авокадо. Lunch: Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Кальмары (Вареные или на Пару), Брокколи. Dinner: Мягкий Тофу, Помело, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Глобус Окунь Морской Жареный . Snacks/Other: Бананы. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|