|
Посленовогодний "подарок"🥳
|
63.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1474 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 73.32g | Carbs: 149.75g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Мёд, Фермерская Коллекция Творог 9%, Сырно-Чесночные Булочки. Lunch: Покровская Слобода Паштет Сливочный с Гусиной Печенью, Свежий Ряд Косичка Сырная, Рестория Шеф Соус Сливочно-Чесночный, Красная Цена Крабовые Палочки, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречка Отварная. Dinner: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Помело, Имбирное Печенье, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Сарафаново Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Other: Пекарня Марии Пряники с Шоколадным Вкусом, Овсяное Печенье с Бананом и Изюмом. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
10 Jan 23 by member: lyalyamaki
|
10 Jan 23 by member: Elena!!!))
|
а у меня наоборот с нг 5 кг скинул
10 Jan 23 by member: iluxrentor1306
|
lyalyamaki ну а теперь снова в строй🙌🏻😉
10 Jan 23 by member: Amirielka
|
iluxrentor1306 , очень круто! Супер результат!🙌🏻😻 Были на подсчёте или наоборот расслабились?
10 Jan 23 by member: Amirielka
|
Павел Павлович, Elena!!!)) 🙌🏻😉 ну что ж, праздники есть праздники👌🥳
10 Jan 23 by member: Amirielka
|
10 Jan 23 by member: Буду Стройняшкою
|
Буду Стройняшкою, войдем в режим, и потихоньку вес будет уменьшаться👌😊
10 Jan 23 by member: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amirielka's Weight History
|